便秘解消レシピ 離乳食編

ステップ4 1歳から1歳6ヶ月

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ミニお好み焼き

ミニお好み焼き

旬のキャベツとしらすで作る赤ちゃんサイズのお好み焼きです。野菜が苦手な子でも食べやすいお好み焼きで、不足しやすい食物繊維不足を解消しましょう!

メープルヨーグルトサンド

メープルヨーグルトサンド

そろそろ暖かくなる頃。春先の赤ちゃんとのお出かけのお伴に、便秘解消に効果的なヨーグルトと季節の果物で作るサンドイッチはいかがでしょう?

完熟バナナとココアの蒸しパン

完熟バナナとココアの蒸しパン

お菓子作りには最適な完熟バナナと不溶性食物繊維が豊富なココアを使った蒸しパンをご紹介。自然な甘みがヘルシーで、簡単に作れます!

きのこチャウダー

きのこチャウダー

秋口になり、肌寒い日も増えてきました。そこで今回は、きのこを刻んでとろみをつけた、きのこチャウダーをご紹介。野菜だけで作れて、大人の方でも満足できる一品です。

豆乳フレンチトースト

豆乳フレンチトースト

暑さが本格的になってきた今日この頃、大切な赤ちゃんの食欲も落ちがちなのではないでしょうか?そんな時は赤ちゃんも大好きなほんのり甘いおやつで、しっかり栄養補給を!

ごぼうと豆腐のふわふわハンバーグ

ごぼうと豆腐のふわふわハンバーグ

冬に美味しいごぼうを使った離乳食。食物繊維たっぷりで作るのは簡単!フードプロセッサーを使った調理法をご紹介します。

きのこのリゾット

きのこのリゾット

あまり噛むことに慣れていない赤ちゃん向けに、きのこは細かく刻んであげましょう!大人も美味しく食べられるので、忙しいお母さんには大助かりなレシピです。

さつまいものパンケーキ

さつまいものパンケーキ

根菜類が美味しい季節には、赤ちゃんも大好きなさつまいもを使ったパンケーキをご紹介。添加物を加えずに作るので、赤ちゃんにも安心の便秘解消レシピです。

桃のクリームのサンドイッチ

桃のクリームのサンドイッチ

旬の桃を使った離乳食のご紹介!食物繊維の他、各種栄養が豊富な桃は離乳食におすすめの食材。材料も少なく簡単に作れるので、是非一度お試し下さい!

バナナメープルマフィン

バナナメープルマフィン

赤ちゃんでも安心して食べられる玉子、バター不使用のマフィンのご紹介。材料も少なくて簡単!マフィン用カップがなくても作れます。

春キャベツのコールスローサラダ

春キャベツのコールスローサラダ

赤ちゃんでも安心して食べられる春の野菜、春キャベツを便秘解消レシピでご紹介。簡単に作れて大人も美味しく食べられます。

お豆のハンバーグ

お豆のハンバーグ

お豆たっぷりのハンバーグのご紹介!お豆の栄養プラス食物繊維で、赤ちゃんも元気いっぱい、便秘の解消にも効果的!

にんじんとオレンジの蒸しパン

にんじんとオレンジの蒸しパン

にんじんとオレンジを使った蒸しパンのご紹介。野菜と果物の自然な甘さのみで作っているため、赤ちゃんにも安心して召し上がっていただけます。

りんごとパンのプリン

りんごとパンのプリン

りんごを使ったスイーツのご紹介。ご家庭にある材料で簡単に作れるので、是非一度お試し下さい。色合いも可愛らしく、トッピングもできるので、赤ちゃんと過ごすクリスマスにもおすすめです!

かぼちゃと豆乳の蒸しパン

かぼちゃと豆乳の蒸しパン

かぼちゃを使った、蒸しパンをご紹介。ちょっとしたアレンジで、蒸しパンがかわいいケーキに変身!美味しくてかわいい蒸しパンで、赤ちゃんにもハロウィン気分を!

かぼちゃのやわらかクッキー

かぼちゃのやわらかクッキー

赤ちゃんにうれしい手づかみメニューのご紹介。混ぜて焼くだけの簡単レシピ。食物繊維たっぷりのかぼちゃを使っているため、梅雨で食欲が落ちがちの赤ちゃんのエネルギー源にももってこい。

新にんじんとりんごの蒸しパン

新にんじんとりんごの蒸しパン

新ジャガに新玉ねぎと、新の文字がついたみずみずしい野菜たちが並ぶ季節となりました。そこで今回は新にんじんを使った蒸しパンレシピをご紹介します。

ココアとおからのパンケーキ

ココアとおからのパンケーキ

チョコレートはまだちょっと早いお子様に、ココア入りのパンケーキをプレゼントなんていかがでしょう?おからと豆乳を加えているため、便秘解消に効果的でとってもヘルシー。

りんご蒸しパン

りんご蒸しパン

旬のりんごを使ったご好評の蒸しパンシリーズ!赤ちゃんも一緒にクリスマス気分を楽しめるおやつとしてもおすすめの一品です。食物繊維豊富なりんごは便秘解消に大変効果的!

かぼちゃとさつまいもの蒸しパン

かぼちゃとさつまいもの蒸しパン

かぼちゃとさつまいもを使った、栄養満点の蒸しパンをご紹介。電子レンジを使って下ごしらえをしているので、思ったよりも簡単にできるはず。

とうもろこしのケークサレ

とうもろこしのケークサレ

ケークサレは、フランス語で「塩味のケーキ」という意味の甘くないパウンドケーキ、パンのようなものです。今回はとうもろこしをたっぷり使った、簡単に作れるケークサレをご紹介。

雑穀米入り蒸しパン

雑穀米入り蒸しパン

雑穀米を使っているため栄養価も高く、便秘解消に効果的で、残りご飯の有効活用にも役立ちます。米類が含まれているので、通常の蒸しパンよりモチモチした食感に仕上がりに!赤ちゃんも気に入ってくれること間違いなし。

いちご蒸しパン

いちご蒸しパン

赤ちゃんのおやつに便利と好評の蒸しパンメニュー。今回はいちごを使った、ほんのりピンクの蒸しパンを紹介します。可愛らしい色合いで、赤ちゃんも気に入ってくれること間違いなしの一品です!

おから豆乳蒸しパン

おから豆乳蒸しパン

食物繊維豊富なおからをプラスして、便秘に効く蒸しパンにしました。大豆製品はとてもヘルシーで栄養価も高く、離乳食にはおすすめです。材料を混ぜて蒸すだけの簡単レシピ!

ひよこ豆ペーストとバナナジャム

ひよこ豆ペーストとバナナジャム

手づかみで食べられるようになった赤ちゃんにおすすめ!離乳食として食べても良いですし、柔らかいパンに挟んでサンドイッチにしてもOK。豆類とバナナの組み合わせで食物繊維もたっぷりです。

豆乳クリームのサンドイッチ

豆乳クリームのサンドイッチ

便利な豆乳クリームを使ったサンドイッチをご紹介します。季節の野菜や果物を一緒にはさめば、様々なアレンジが可能です!

2色のお焼き

2色のお焼き

野菜をあまり食べてくれない赤ちゃんでも気に入ってくれること間違いなしの手づかみメニュー。きれいな色のお焼きの秘密は、ブロッコリーとニンジン。すりおろして焼くだけで、とっても美味しいおやつに変身!

バナナ蒸しパン

バナナ蒸しパン

赤ちゃんが大好きなバナナ。糖質が多く含まれ、赤ちゃんのエネルギー補給源としては大変良質な食材です。

きなこのパンケーキ

きなこのパンケーキ

ふわふわやわらかなパンケーキのご紹介。市販のパンケーキミックスがなくても、結構簡単に作れます。膨張剤(ふくらし粉)などの添加物を使用しないので、赤ちゃんにも安心です。